SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS

Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente modo de activar el cuerpo y divertirse.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede resistir a que estas se perciban como una actividad solitaria y menos motivadora.Este control es consumado para aquellos que están mucho tiempo en posturas estát

Ejemplos de ejercicios sencillos para practicar en la oficina, usando la silla. Autor Estudios científicos corroboran que, sencillamente, estirar los músculos y cambiar de posición de trabajo –de permanecer sentados a estar de pie– cuando trabajamos en una oficina reduce la percepción de cansancio y la ahogo a nivel muscular al final de la